みなさんこんにちは、フランス在住のYocoです。
今日は不安定な世の中をより生きやすく過ごすための私なりの考えと実践していることについて書きたいと思います。
海外移住して心を病み⇨ちょっと回復を繰り返しながら、ずっと心地やすい生き方を探している私の気づきをまとめています。笑
海外移住後に気づいた、暮らしやすさを得るための考えは今のところはこんな感じ。
●自分が好きなものは何かを知っておく
●新生活における綿密な計画は不要だ
●仕事をちょっとくらいしなくても良いんじゃないか
私は海外移住歴計5年で、大したことは言えませんが、新天地やこれまでと違う新しい生活をはじめる方に、生きやすさを模索中の方に読んでもらえたらなと考えています。
海外移住、新生活の不安やストレスと付き合う方法
フランスに来て4年経過して、夫と子供と暮らしています。日本が恋しい日はパリの日本食レストランやイベントへ行ったり、お家で和食を作って食べたりに癒されながら暮らしています。
日本とフランスどっちが好きかってよく聞かれるんですが、本当に半分半分ですね。
日本にいた時には感じなかったことも、そりゃあいろいろ考えるようになったわけでフランスに慣れてきて暮らしやすくなってきたのかもしれません。
もちろん今も悩みながら、探しながら生きているので、師匠みたいなことは言えないんですが・・笑
仕事（勉強）してない期間を恐れない
移住先や新しい生活が始まると、ワクワクと同時にいろいろな不安を抱えることになります。
例えば仕事。
仕事しない期間ってなさそうで、結構あり得るんですけど、問題はそのポッカリ空いた時間を自由に過ごすのが難しい。結構勇気がいることなんですよね。
家族の海外帯同、妊娠出産子育てや滞在国のビザの理由で仕事をしない（できない）時期がある人はもちろんいますが、働けるのに無職やニートであることが続くと周りの視線が気になったり長く続けば経済的不安や自己肯定感の低下にも繋がる方もいるかもしれません。
基本的に日本で大人は 長期休暇に慣れていない人
突然明日からフリー！となれば嬉しい反面、
お察しのとおり私がそうだったので、海外移住して間もない頃の話をします。
新生活はひとりぼっちで仕事もない
移住して間も無くから申請を始めた正式な滞在許可を待つ為、当然フランスでの
ほとんど友達もいなかったり、いてもみんな忙しく過ごしていて、私って？てなっていました。語学学校に短期間通ったりしてはいました。
実はビザなしで渡航したので（観光ビザのみ）タイムリミットもありました。
▶︎観光ビザで入国（国際結婚手続き済み）フランスで滞在許可をもらうまで
全部移住を決めた時点で予測できて分かっていたことなので、
仕事する理由は金銭面以外にも利点はありますよね。
仕事は大変だけど、仕事の縁で友人ができたり人脈に繋がったりできますものね。
収入で 趣味や学びに費やすこともできますし。
働いてないフランス人に学ぶこと
ところで、フランスで生活していると「今は働いてない」
働きたくないからと言う人も確かにいるんでしょうが仕事をしていない理由を尋ねたらこんな答えが返ってきた事があります。
・大学院卒業したもののすぐこれと言った就職先が見つからない
・研修（実務）で経験を積んでいるから（給料は少ないけどより今後の良い就職や出世の為になる）
日本でもあると思いますけど、人間関係が嫌で辞めたと言う答えももちろんあって、どうにかなる！と言ってる友人もいました。
日本よりみんな躊躇なく辞めている印象です。
また、わたしの以前の職場では近隣ヨーロッパ出身の同僚がある程度働いたから一旦国に帰るって
「海外で就職」が気軽すぎて、私の今まで思っていた概念はぶち壊された感じです。
みんな働いてないからいいか！と言うことではないんですが、何が言いたいって、そうゆう彼らからまさに突きつけられるのは「
●家族に会いたいから
●仕事が嫌になったから
●そろそろ別の仕事もやってみたい
確かに当たり前のことですね、書いてみると。
こういう選択って遠慮することじゃ
仕事が生きがい！という人もいるでしょう。すごいことです、
ただ仕事の為に自分のプライベートがなくなることが当たり前では
仕事してなくてよかった事？！
私がフランスへ渡航して間もない頃、いろいろな
渡航してからやっとゆっくり過ごせる時間が出来たのが大きいのですが、体にある大きな変化が起きました。
フランス渡航直前まではバタバタと日本で手続きをしている毎日で、仕事のお昼休みには大使館
結婚手続きでいうと、書類を集め始めてから半年以上かかり（
▶︎忙しすぎてもう何したか覚えてないんですが、まとめておいたので振り返る事ができます。笑www.parisimpleco.life
実は、生理周期が初めて規則正しくなりました。
新卒で働き始めてから、
移住してから、規則正しい周期と決まった日数で初めてサイクルし出したのですがそれでもやはり疎かったので、アプリに保存された情報をみて気がつきました。
規則正しいサイクルが3ヶ月程過ぎたときにやっとその変化に気が付いたほど。
私はストレスが体に出ることはあんまりないと自分では思っていたのですが、
ガッツリとサインは出てたのに気に留めていなかったんですよね。
生理周期に関しては心や体のストレスが関係しているとは素人なが
実はもう一つ。万年冷え性がなくなった。
パリの冬は寒い！
日本の夏はずっと長袖カーデを着ているほど‥。
後に詳しく話しますが、
ハーブティーに興味を持ち始めていろいろ効能や味を調べながら飲んでみたり、自分でブレンドしたりするのにハマっていました。
新天地へ行く(移住)前によりどころをみつけておく
ハーブティーの話につながるのですが、移住前に心の安定（よりどころ）
ワーキングホリデーの時に「自分には何も得意や誇れるものがない」と自信をなくしてしまった時期があったことからの学びです。
はじめは友人も少ないし、何か没頭できることや時間があるうちにやりたいことを持っておく方が私の性格的には心が安定すると思っていました。
フランスと日本で遠距離恋愛中だったので、夫と離れている間に、フランスで
当時日本にいたので、週末に一人でも楽しめる時間を持っていたかったし、何か結果（資格取得）を出したいと思っていたのもあったので、週末に先生とマンツーマンで授業をしてもらっていました。
嬉しかったのはフィトテラピー（本当に基礎ですが）学んだことが生活ですぐに活きたことで本当に勉強してよかったと思えました＝自己肯定感につながりました。
自分を褒めたり誇れることができると人生楽しいと思うんですが、海外移住当初、「できない事」が多くてだんだんと自信喪失していく事が多かったです。
・こんなことも一人でできない
・ビザがないからできない
・勉強したはずなのに言葉が上手く伝わらない
・海外のあらゆるサービスがいい加減で進まない ←私のせいじゃないw
など
自己肯定感を感じる時ってその真逆で、
・仕事で成果を出したとき
・程よく頑張っているとき
いわゆる「充実している時」「自信が持てた時」に感じる事が多いですよね。
ワーホリで辛かった時期もあったので、そう言う時はまたやってくると思い予め備えていました。
目標や心のよりどころがあると、それに向けてエネルギーになっていくと思うんです。
わたしはたまたまフィトテラピーでしたが、
ずっと忙しく働いていた頃は考える余裕もなかったし、
自分は何が好きか、
フィトテラピーで自己肯定感を感じた瞬間
フィトテラピーはフランスだと日常にもかなり溶け込んでいてプロ
具体的には、私自身
薬など制限が多くなる妊娠生活にはフィトテラピーに助けられました。
夫のちょっとした喉の不調や風邪対策にもアドバイスしたり、それに
子供や妊婦さんペットへの禁忌を知ってるだけでもかなり違うし、ちょっと知識があるとむしろ間違えてないか確かめて調べるようになりました。（植物とは言え、体に影響を及ぼすので、使用には専門家に尋ねる方がより安心です）
パリでは時々お世話になっているハーブ薬局エルボリストリがあるので、そこで尋ねてみたり、日本語である程度
新生活と変化の多い世界でどう生きていくのか
移住や新しい生活、ここ最近は変化の多い日々ではこれまでの概念だけではやっていけないケースもあります。
そこで不安になるのはもはや当然です。
時々立ち止まって、自分と向き合ってみまし
・「これまでの概念」は一旦おいてこう
・〜しなきゃと思わなくてもよい 働かなきゃ！とか
・自分が好きなもの？よりどころとなるものはなんだろう？
よりどころや好きなものを知っておくのは本当に大切。
今日はなんか熱くなってしまいましたね。笑
お読みいただきありがとうございました。
