パリの片隅でブログを綴る(できるだけシンプルでエコロジー暮らし)

育児とエコロジー、家族のことなどを綴っています。YouTuber初心者です。

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2歳の朝ごはん 何食べさせてる?ママたちに聞いた乗り越え方

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みなさん、こんにちは。
毎朝、子供が朝ごはんを全然食べ進めてくれないと、どうもイライライラしてしまう私です・・。
2歳と言う時期のせいもあるのでしょうけれど、毎日続くとツライ。
同じような状況のご家族ではどうしているのか助けを求めようと、ツイッターで質問してみたら、沢山お返事頂来ました。
ありがたい・・。

多くのお返事の中からうちには圧倒的に欠けていたことが見つかりました母まだまだ頑張らないと・・。
すぐに我が家で取り入れられそうなことも、目から鱗な素敵な朝ごはんメニューもあり勉強になったんです。
ここでは我が家のように朝ごはんをどうにかしたい!と思っているみなさんと共有したいと思います。
 

●子供が朝ごはん食べない!とにかく食べない!
●みなさんの家ではどんなものを食べさせてるの?
●フランスの朝ごはんはこんな感じです

 
子供が朝ごはん食べない!2歳のイヤイヤ期どうしてますか?

 

先日、フォロワーさんにこんな投げかけをしてみました。(ほぼSOS。笑)
2歳〜4歳くらいのお子さんを持つみなさんがすぐに返信してくださいました!
私は現在フランスに住んでいることもあり、日仏家庭や近隣ヨーロッパのご家庭からのお返事が多数でした。
もちろん、日本の家庭からの意見も頂き、リアルなお返事にうんうんうなずく私。

気分屋な2歳児の食べムラ。昨日まであんなに食べてたのに…
我が家は食パン(pain de mie)をトーストしたものを出しています。日本の食パンより薄くて小さいのですが(日本で言う、サンドイッチ用の耳のないパンみたいなサイズと厚さです)2ヶ月前までは2枚食べてもまだ食べ足りない様子だったのに、あれ?と思っているうちになんだか全然食べなくなってきてしまい、今や1枚食べてくれればいい方です。

さらにイライラしてしまうのが、時間をダラダラかけてしかも食べ進んでいない・遊び始める・仕舞には何かしらこぼす。時間がない時は爆発してしまいます・・。 

これはそろそろメニュー変更が必要だと思い、みなさんに助けを求めたわけです。

https://twitter.com/licco_surfing/status/1257644533405200384?s=20 
ほんとにそれ!
 


【海外の朝ごはん】フランスの子供達が定番で食べているもの

同じ世代の子供達を持つご家族は一体どうされているんだろうと、どんな朝ごはんを食べているのか、気になりました。

ところで、みなさんはフランスの定番の朝食ってどんなものかイメージつきますでしょうか??
子供達もどんなものを食べているのでしょうか。

【みんなの家の朝ごはん】

●これぞ子供達のクラッシックな朝ごはん!

https://twitter.com/spica511/status/1257068690660569092?s=20

特にパンオレ(ミルクパン)は柔らかくてほんのり甘く食べやすいので子供の朝ごはんの定番ですね。

⬇︎美しいミルクパン

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Une recette facile simple à réaliser mais qui demande un temps de repos, une pâte à pain à la quelle on ajoute de la poudre de lait et du beurre qui lui donne une texture légère et fondante en bouche. Le pain est badigeonné de jaune d’oeuf avant d’être enfourné puis de beurre fondu après cuisson ça lui donne une couche brillante et savoureuse. Ce pain viennois est parfait pour le petit déjeuner, se déguste nature ou tartiné de miel, de confiture ou de pâte à tartiner au chocolat selon l’envie. Ingrédients : 500 g de farine de blé T 65 35 g de sucre 10 g de sel 25 g de lait en poudre 225 g d’eau à 20°C (à température ambiante) 75 g de levain liquide (ou 20 g de levain déshydraté ou 10 g de levure boulangère fraîche) 15 g de levure de boulanger fraîche 75 g de beurre ramolli 1 oeuf pour la dorure Préparation sur mon blog lien cliquable dans lien cliquable dans ma biographie et ma story les et ma story les amis 😉🥐🥖 https://www.auxdelicesdupalais.net/pain-viennois-deric-kayser.html

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定番といえば、クロワッサンやパンオショコラなどももちろんありますね、子供達も大好き。
と言ってもカロリーが気になりますし、街のパン屋さんで購入すると1つあたり200〜300円するのでさすがに毎日は難しいですが美味しいのですよね。

https://twitter.com/pinocokko/status/1257078375409213440?s=20


ジャムやバターをバゲット(フランスパン)塗って食べるのも定番ですね。

ジャムをいつから与えようか、うちはまだ躊躇っています・・。
あとはヌテラ
嫌いな子供いるんでしょうか。

まだ食べさせたことはないのですが、後に引けなくなる気がするのでこれもまだ封印してます。
時間との闘いでもある朝はジャムやヌテラで喜んでささっと食べてくれるとしたらありがたいんですよね。



●4歳はもうオシャレな朝食・・ 

https://twitter.com/deutsch_rie/status/1257057461460185091?s=20



一方でちょっと年齢が上がるだけでこんなにいろいろなものを食べられるようになるのかぁとニヤけてしまったのも事実です。
リコッタパンケーキ美味しそうだなぁ。。


●食育にもなる?たまにはザ 和食もいいなぁ


日本にいた頃も旅館以外で食べたことなかったなぁ、お魚まで用意するのは大変ですが、たまには日本のクラッシックもいいなぁと自分が食べたくなくなってしまいました。

フランスで言うと、朝食は「甘いもの」を食べることが多いので「朝からお米!?魚?!」は知らない人からすればかなり驚きです。

子供が日本人でもあるから食育の一環としてもたまに挑戦してみようかなぁと刺激を受けました!

(後半のアボカドトーストも美味しそう)



2歳の食事 イヤイヤを乗り切るコツ


お返事を頂くうちに完全に「うちに欠けていたもの」を発見したのですが、我が家の朝食にはバリエーションがない!と言うことでした。
息子が離乳食を終えてからほとんど【トーストと牛乳】しか食べていないです。パンの種類なんかが変わったり、時々パンケーキを焼いたりすることはあるんですが大きな変化って無かったのです。
私自身の幼少期を思い返したら、いちごジャムがあんまり好きじゃなくて理由を考えると「毎日毎日、食べてたから飽きた」と言う明確な理由があるんです。
今もあんまり好きじゃないんですよ。笑
小学生くらいの記憶なので、今の息子(2歳)がそこまで考えているとは大袈裟ですが、少なからず飽きているかもしれないのは確かだと思ったのですよね。
もともと息子はパンが大好きなのに最近は全然食べない時にみなさんのご家庭をのぞいてみたら【飽き対策】されていたのです!(基本的すぎてすみません笑)

フランスの子供の朝ごはんあれこれ

同世代のお子さんと毎朝奮闘しているご家族からいろいろ教えて頂くと、バリエーションが大事!つまり飽きないように対策されているってことなんですがリアルにどんなものをお子さんが食べているのかまとめてみました。

こうやってみると、みなさん選択肢が複数あってもう脱帽です。
シリアルなどは日持ちもするので時々登場させてあげるのはいいアイディアだなぁ。
平日はさっと準備できるもの、休日はたまに手の込んだ特別メニューを作ってあげるとメリハリがあってワクワクしますね。

それでも「イヤイヤ」言うことはあるし、好きなものさえ食べない日だってあるはず。

ママたちの中でも、そう言う日は最低限なことだけに気をつけて、自分たち(保護者側)のストレス軽減も大事ですよね。
仕事やその後の予定があるといつまでもダラダラ朝ごはんを食べ終えるのを待っていられないですものね。

・水分摂取だけでもさせる
・果物だけ食べさせる
・自分のストレス軽減も兼ねて「完食」とは言わないから「とりあえず食べさせる」にハードルを設定しておく
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朝ごはんを子供が(さっさと)楽しく美味しく食べてもらう方法

ここまでのお話はみなさんのご家庭にも当てはまることはありましたか?
ふと、助けを求めて呟いたのですが、いろいろ学びがあってすぐに生かせることも多いので聞いてみてよかったなと思っている私です。
最後に、お子さんとの朝ご飯をどう乗り切るか、沢山の意見を集約してみました。

・バリエーションを増やして、【飽き】対策しておく
・忙しい平日はサッと、休日はたまに食べられる特別メニュー
・食育の一環として、ザ 和食朝ご飯にもトライしてみる(いつか)
・朝からできるだけ両者ともご機嫌に過ごせる様に工夫してみる

▷▷進捗
みなさんのアドバイスを聞いて、我が家で取り入れたもの(バリエ増やしました)
ミューズリー(ドライフルーツと穀物(ナッツが入ってないもの))に牛乳かヨーグルトを少し
●小さめのミルクパン
●食パンを週ごとに替えてみる
●日曜は歌を流しながら笑、食べる

このあたりのローテーションでどうにか立て直しました〜!!!
息子も食べる量が増えましたよ、みなさんありがとう〜泣



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▶︎今はゆるいトイトレに挑戦中です
https://www.youtube.com/watch?v=NW739DD0LTI

【トイトレ日記①】2歳男の子 ゆるーくはじめました


▷野菜もなかなか苦労するので、新しいもの取り入れました
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本日もお読み頂いてありがとうございました。


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